[imagem retirada da net]
O que era ontem uma boa "dieta", hoje já faz parte do passado.
Não há nada melhor de que usar o nosso bom senso.
Se sabemos que o uso de determinados alimentos, não contribuem para a nossa saúde e bem estar, devemos retirar por completo da nossa alimentação.
São pequenas trocas que se fazem, não custa assim tanto, dou um exemplo, em vez de cozinhar com óleos e margarinas ou manteiga, cozinhar com azeite.
Há modas que vão e vem, por isso quando me perguntam que tipo de dieta recomendo, a minha resposta é simples, aquela que nos ajuda a ser saudáveis e seja equilibrada e se consiga manter por bastante tempo.Não podemos dizer que retiramos o açúcar por completo da nossa alimentação, quando na fruta que comemos ele está lá.Precisamos de produtos lacticínios pois lá encontramos proteínas e cálcio e outros nutrientes que o nosso corpo precisa ...
Para mim uma alimentação saudável ou dieta saudável, é aquela em que conseguimos fornecer ao nosso corpo tudo aquilo que ele precisa para funcionar como deve ser.
Devemos seguir um estilo de vida e alimentação que se adeque as nossas rotinas e encarar isso como algo a levar para o resto das nossas vidas, por isso tudo o que seja drástico não recomendo!
Canela em modo DIETA PARA GANHAR FORÇA !!LOOOL
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