Planear ....

O sucesso de uma reeducação alimentar, reside no planejamento de todas as refeições.Uma das coisas que aprendi foi que tendo os acompanhamentos já preparados facilita bastante.
Este fim semana aproveitei para demolhar grão , feijão frade , lentilhas e arroz integral.
A hora a que escrevo este post ja tenho uma parte cozinhada e congelada.Separei estas doses individuais para os almoços da semana.As lentilhas estão a cozer e vão ter o mesmo fim.
Vou deixar o arroz integral para o fim do dia ,pois convem estar bem macio.

Vamos planear ?

Canela